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上個禮拜我在momo購物網買了【LIRETY】戀愛百合香水噴霧(100ml)，原本想說買來用看看

沒想到卻意外地好用，昨天跟我的好姊妹們聚餐，跟他們分享我買的【LIRETY】戀愛百合香水噴霧(100ml)

他們也蠻有興趣的，一直問我在哪買的?有沒有便宜?有沒有再送甚麼贈品?之類的，

我都推薦在【MOMO購物網】購買，因為最近有一些促銷活動，算算還蠻划算的

今天也貼出來給大家吧，好康道相報!!看看下面的介紹連結吧，真的很划算~~

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【LIRETY】戀愛百合香水噴霧(100ml)











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以下送上新聞時事讓大家關心一下

一條毛巾伸展肩頸背，消頭痛、活化上半身循環！

商品訊息描述:
【早安健康／張維庭編譯】天冷時血管緊縮，和平時維持一樣的作息，卻覺得肩頸比平時更僵硬了？長期肩頸緊繃，血液循環不良，還會導致眼睛疲勞、頭痛以及臉部加速老化等等情形，對身體有許多不良影響。然而身體肌肉長期僵硬，覺得伸展操很難，怕做不到位反而受傷？不妨使用毛巾作為輔助，伸展平常不會使用到的部位，改善背部以及肩頸僵硬！



消除僵硬促循環 還能練線條提高基礎代謝

日本健康專欄作家崎田美娜表示，這個動作能夠活動到斜方肌以及菱形肌，給予造成肩頸僵硬的肌肉刺激，並且伸展側腹以及背部的肌肉，消除背部僵硬。結束後手臂的血液循環也會變好，有助於促進上半身的血液循環。

日本健康專欄作家繼田理恵表示，每天鍛鍊斜方肌不僅能讓背部線條變得好看，也有助於提高基礎代謝，消除肩頸痛和頭痛。

《肩頸背伸展操這樣做》

STEP1.握著毛巾的兩端，將雙手舉高，背脊打直。

STEP2.將毛巾緩緩放到後腦勺後方，這個動作能夠給予肩胛骨周圍刺激，並且打開胸口。來回1~2的動作三組。



STEP3.再一次把手舉到上方，緩緩朝著正右方倒下身體，呼吸三回合。



STEP4.接著視線朝著斜下方看，腹部稍微用力，身體跟著轉動，深呼吸三回合，左側也重複動作。



過程中為了避免反作用力，盡可能徐緩進行，並注意腰部不要反折。



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