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上個禮拜我在momo購物網買了【LIRETY】戀愛百合香水噴霧(100ml),原本想說買來用看看

沒想到卻意外地好用,昨天跟我的好姊妹們聚餐,跟他們分享我買的【LIRETY】戀愛百合香水噴霧(100ml)

他們也蠻有興趣的,一直問我在哪買的?有沒有便宜?有沒有再送甚麼贈品?之類的,

我都推薦在【MOMO購物網】購買,因為最近有一些促銷活動,算算還蠻划算的

今天也貼出來給大家吧,好康道相報!!看看下面的介紹連結吧,真的很划算~~

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以下送上新聞時事讓大家關心一下

一條毛巾伸展肩頸背,消頭痛、活化上半身循環!

商品訊息描述:
【早安健康/張維庭編譯】天冷時血管緊縮,和平時維持一樣的作息,卻覺得肩頸比平時更僵硬了?長期肩頸緊繃,血液循環不良,還會導致眼睛疲勞、頭痛以及臉部加速老化等等情形,對身體有許多不良影響。然而身體肌肉長期僵硬,覺得伸展操很難,怕做不到位反而受傷?不妨使用毛巾作為輔助,伸展平常不會使用到的部位,改善背部以及肩頸僵硬!



消除僵硬促循環 還能練線條提高基礎代謝

日本健康專欄作家崎田美娜表示,這個動作能夠活動到斜方肌以及菱形肌,給予造成肩頸僵硬的肌肉刺激,並且伸展側腹以及背部的肌肉,消除背部僵硬。結束後手臂的血液循環也會變好,有助於促進上半身的血液循環。

日本健康專欄作家繼田理恵表示,每天鍛鍊斜方肌不僅能讓背部線條變得好看,也有助於提高基礎代謝,消除肩頸痛和頭痛。

《肩頸背伸展操這樣做》

STEP1.握著毛巾的兩端,將雙手舉高,背脊打直。

STEP2.將毛巾緩緩放到後腦勺後方,這個動作能夠給予肩胛骨周圍刺激,並且打開胸口。來回1~2的動作三組。



STEP3.再一次把手舉到上方,緩緩朝著正右方倒下身體,呼吸三回合。



STEP4.接著視線朝著斜下方看,腹部稍微用力,身體跟著轉動,深呼吸三回合,左側也重複動作。



過程中為了避免反作用力,盡可能徐緩進行,並注意腰部不要反折。



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